Koronasulun vuoksi treenit on tauolla ympäri maan. Mutta kotonakin voi treenata! Katso videolta PoriDojon pääopettajan Kari Ruuhilahden (kendo 7.dan renshi) vinkit omatoimiseen treenaamiseen. Ja tule ensi keskiviikkona 3.3.2021 mukaan Karin vetämiin online-kendotreeneihin! Alla ohjelma ja tarkemmat ohjeet.
Omatoimisestikin voi (ja kannattaa) treenata, Kari Ruuhilahti näyttää mallia
Kari Ruuhilahti (kendo 7.dan renshi) ohjaa KKTI:n online-kendotreenit ensi keskiviikkona
Rekisteröitykää mukaan näihin online-kendotreeneihin lähettämällä sähköpostia osoitteeseen kendo@kkti.fi, niin saatte kirjautumisessa tarvittavat tunnukset. Ilmoittakaa rekisteröitymisviestissä oma nimenne, seuranne nimi ja vyöarvonne (tai ikä ja aika, jonka olette kendoa harrastaneet).
Kirjautukaa Zoomiin noin 5-10 minuuttia ennen treenejä. Voitte pitää mikin päällä ennen treenien alkua, mutta kun treenit sitten varsinaisesti alkaa, niin laittakaa mikkinne pois päältä, jotta kaikki kuulevat opettajan ohjeet ja komennot. Oma kamera on suositeltavaa pitää päällä, jos vain verkkoyhteytenne sen sallii. Mutta jos verkkoyhteytenne on hidas, niin laittakaa kamera pois päältä. Voitte pukea treeneihin hakaman ja gi-takin, mutta se ei ole välttämätöntä. Voitte osallistua myös verkkareissa ja t-paidassa. Tai sään salliessa ulkona ulkovaatteissa. Jos treenaatte sisällä, niin varokaa, ettette tiputa kattolamppuja. Jos shinai on liian pitkä ja ottaa kattoon kiinni, niin voitte käyttää treeneissä lyhyttä suburishinaita tai bokkenia. Tai niiden puuttuessa mitä tahansa lyhyttä keppiä, esim. piirakkapulikkaa tms.
Levittäkää sanaa näistä treeneistä omien seurojenne jäsenille! Nähdään keskiviikkona treeneissä!
Vaikka korona estää normaalit harjoitukset, voi kukin pitää taitojaan yllä osallistumalla virtuaali-subureihin, joita järjestää useampikin seura. Tässä alla muutama vinkiksi!
KKTI:n virtuaaliset kendotreenit
Helsingin Kendoseurassa aloitettiin virtuaali-suburit alunperin kendojunnuille, mutta nyt mukana on kaiken ikäisiä. Treenit pidetään joka arkipäivä klo 17.30. Ja toisinaan myös viikonloppuisin, seuraa ilmoittelua KKTI:n Facebook-sivulla.
Yleensä treenit kestävät noin 40 – 60 min, mutta kukin voi tehdä oman kuntonsa mukaan ja omaan tahtiin. Välillä on rankempaa ja välillä vähän rauhallisempaa. Toistoja tulee yleensä noin 1000 per kerta. Muidenkin lajien kuin kendon harrastajat ovat tervetulleita mukaan, tekevät sitten kukin oman tyylinsä mukaan!
Leppävaaran Budoseura Lebudo järjestää likimain normaaleihin harjoitusaikoihinsa iaido- ja jodotreenejä Zoomissa. Kunkin päivän sessioon on oma linkkinsä, jonka saa Paulus Artimolta (paulus.artimo@gmail.com). Alla tietoa aikatauluista.
KKTI järjestää jodon online-treenit Zoomin kautta kerran viikossa tiistaisin klo 19.00-20.30. Linkki on joka kerta eri. Kysy linkki ja lisätietoja Tea Pihlajalta (jodo@kkti.fi).
Tässä vielä pari käytännön vinkkiä virtuaali-treeneihin osallistumisesta:
– Jos teet subureita sisällä, niin etsi sellainen paikka, jossa voit heilutella asettasi ilman, että lamput tippuu katosta. Verkkokaupoista voi tilata mm. lyhyitä suburi-shinaita sisällä treenaamiseen. Lisätietoja: Meijin Budoshop, E-Bogu Finland
– Asettele kännykäsi / läppärisi siten, että ohjaaja näkee, mitä teet ja voi tarvittaessa antaa neuvoja.
– Jos pystyt, niin peilaa kännykäsi / läppärisi kuva isolle TV-ruudulle, niin näet paremmin ohjaajan mallisuoritukset.
– Alussa voit tervehtiä ohjaajaa ja muita treeneihin osallistuvia mikki päällä, mutta kun treenit sitten varsinaisesti käynnistyvät, niin laita oma mikkisi pois päältä mutelle, jotta ohjaajan ääni ei peity kakofoniaan (ellei toisin ohjeisteta).
– Keskity omaan tekemiseesi. Jos tuntuu siltä, että suburien määrä tai vauhti on omaan kuntoosi nähden liian kova, niin tee sen verran ja sillä vauhdilla kuin pystyt. Koska mikki on mutella, ei hitaampi tahtisi muita häiritse. Laatu korvaa määrän. Baby steps.
Loppuun vielä linkki Markus Freyn (Kendo 7.dan Kyoshi) mainioon haastatteluun, jossa hän kertoo subureiden merkityksestä.
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.